Ca părinte, cele mai multe întrebări din zi sunt despre altcineva: cum a fost la școală, cu cine s-a jucat, ce mai are de pregătit pentru mâine. Uneori apare și întrebarea despre tine. Terapia individuală poate fi locul în care vorbești despre viața ta, nu doar despre rolul tău.
Nu ai nevoie de un motiv mare
Nu ai nevoie de o etichetă sau de un motiv anume ca să vrei să vorbești cu cineva. Poate fi o schimbare mare, cum ar fi un copil nou, întoarcerea la serviciu, o despărțire sau o mutare. Poate fi doar senzația că ai rămas fără timp pentru tine. Poți porni de la ce ai vrea să discuți.
Timpul: o oră care e a ta
Uită-te la programul săptămânii și caută o oră care se poate repeta: dimineața devreme, în pauza de prânz, seara după ce adorm copiii. Online, nu pierzi timp pe drum. Spune-i de la început terapeutului în ce intervale poți.
Locul: unde vorbești liber
Într-o casă cu copii, un loc liniștit nu vine de la sine. Poate fi dormitorul cu ușa închisă, mașina parcată în fața casei sau o cameră în care copiii nu intră în acel interval. Căștile te ajută să auzi bine și să nu fii auzit. Stabilește dinainte cine are grijă de copii cât durează ședința. Mai multe idei sunt în un loc liniștit pentru ședința online.
Terapeutul: cum alegi
Pe TerapieAcasă poți răspunde la întrebările din formularul de potrivire și vezi o recomandare de terapeut înainte să creezi un cont. Sau poți compara singur profilurile terapeuților. Dacă vrei să vorbești și despre rolul de părinte, întreabă direct dacă terapeutul a lucrat cu părinți. Unii terapeuți oferă un apel introductiv de 15 minute, un fel simplu de a vă cunoaște.
Dacă te gândești și la copil
Terapia ta și o eventuală terapie a copilului sunt lucruri separate; despre cine lucrează cu cine se discută cu terapeuții. Dacă te gândești și la copil, citește terapie pentru copii. Opțiunile de plată sunt pe pagina de prețuri.