Înainte de prima ședință, o parte dintre terapeuții de pe TerapieAcasă oferă un apel introductiv gratuit de 15 minute. Este o discuție video scurtă, în care vă cunoașteți și vezi cum e să vorbești cu persoana respectivă. Nu este o ședință de terapie și nu te obligă la nimic.
Unde îl găsești
Fiecare terapeut alege dacă oferă apelul introductiv, așa că nu îl găsești la toți. După potrivirea cu un terapeut vezi imediat dacă terapeutul recomandat îl oferă. Dacă alegi singur din directorul de terapeuți, verifică profilul sau întreabă direct. Acolo unde apelul nu este disponibil, primele mesaje către terapeut sunt gratuite, așa că poți pune întrebările în scris înainte să decizi.
Ce poți întreba în 15 minute
Cincisprezece minute trec repede, așa că alege două sau trei întrebări care contează pentru tine:
- Cum lucrați de obicei, spus în cuvinte simple?
- Ați lucrat cu persoane aflate într-o situație asemănătoare cu a mea?
- Cât de des propuneți să ne vedem și cât durează o ședință?
- Ce intervale aveți libere în următoarele săptămâni?
- Cum discutăm despre confidențialitate?
Nu trebuie să povestești tot ce trăiești. Poți spune pe scurt de ce cauți terapie acum și ce ai vrea să afli.
La ce te poți uita
Pe lângă răspunsuri, observă cum te simți în conversație: dacă ai loc să vorbești, dacă înțelegi ce ți se explică, dacă poți pune o întrebare a doua oară fără jenă. Un apel scurt nu îți spune tot despre cum va fi relația de lucru, dar îți dă un prim reper.
Cum te conectezi
Apelul se stabilește pe platformă, iar la ora convenită intri în apelul video din contul tău. Verifică dinainte camera, microfonul și internetul, ca minutele să nu treacă pe probleme tehnice. Un loc în care poți vorbi liber contează și pentru 15 minute; câteva idei sunt în un loc liniștit pentru ședința online.
După apel
Dacă vrei să continui, poți stabili prima ședință; opțiunile de plată sunt pe pagina de prețuri. Dacă simți că nu e persoana pe care o cauți, te poți uita la alt profil. Un mesaj scurt de mulțumire este suficient. Pentru repere de alegere, citește cum alegi un psihoterapeut.