Pe TerapieAcasă, legătura cu un terapeut începe cu un mesaj scris de tine, fie după recomandarea din formularul de potrivire, fie după ce ai ales singur un profil. După o recomandare, primele trei mesaje le poți scrie fără cont; pentru a continua conversația îți creezi un cont gratuit. Pentru mulți oameni, partea grea nu e cea tehnică, ci primul rând.
Ce merită spus
Câteva propoziții sunt suficiente:
- cum te cheamă sau cum vrei să ți se spună;
- pe scurt, de ce cauți terapie acum: o schimbare, o perioadă aglomerată, o întrebare care revine;
- ce fel de întâlniri ai vrea: cât de des, în ce intervale;
- o întrebare pentru terapeut, dacă ai una.
Ce poți păstra pentru ședință
Nu trebuie să scrii toată povestea. Detaliile personale și ce simți în legătură cu ele au mai mult loc într-o conversație decât într-un mesaj. E în regulă să scrii „aș vrea să vorbim despre asta în ședință”.
Câteva începuturi pe care le poți adapta
Bună ziua, mă numesc Andrei. De câteva luni simt că nu mai am timp pentru mine și aș vrea să înțeleg ce pot schimba. Aș putea seara, după ora 19. Cum lucrați de obicei?
Bună, sunt Ioana. Am citit profilul dumneavoastră și aș vrea să încep terapia online. Încă nu știu exact de unde să pornesc. Ce ar fi util să știți despre mine înainte de o primă ședință?
Bună ziua. Caut un terapeut pentru copilul meu, care are 9 ani. Am citit în profil că lucrați cu copii. Ce se poate face online la vârsta aceasta?
Poți scrie cu „tu” sau cu „dumneavoastră”, cum îți vine firesc. Contează mai puțin forma și mai mult să spui ce cauți.
Ce urmează
Terapeutul îți răspunde când are disponibilitate; mesajele nu sunt un serviciu de urgență și nu presupun un răspuns imediat. Dacă vă potriviți ca intervale, puteți stabili o ședință sau, acolo unde terapeutul îl oferă, un apel introductiv de 15 minute. Pentru pregătire, vezi prima ședință de terapie online.