Descriere
Bună ziua, numele meu este Lungu Cristina și sunt psiholog clinician. Am absolvit la Universitatea Hyperion Bucuresti ,Departamentul de Psihologie si Stiinte ale Educatiei cu specializarea în psihologie clinica unde am dobândit cunoștințe solide în domeniul sănătății mintale și al intervențiilor psihologice.În cadrul activității mele profesionale, mă concentrez pe oferirea de suport emoțional și consiliere persoanelor care se confruntă cu diverse dificultăți psihologice, cum ar fi anxietatea, depresia, stresul sau problemele de relație. Cred cu tărie în abordarea personalizată, adaptată nevoilor fiecărui client, având în vedere că fiecare individ are o poveste unică și un context diferit.Îmi place să creez un mediu sigur și de încredere, unde clienții se pot simți confortabil să își exprime gândurile și emoțiile. Prin tehnici precum terapia cognitiv-comportamentală, terapia prin artă sau terapia de grup, îmi propun să ajut oamenii să își recâștige echilibrul și să își dezvolte resursele interioare.De asemenea, sunt dedicată continuării formării mele profesionale, participând la cursuri și seminarii pentru a rămâne la curent cu cele mai noi metode și cercetări din domeniu.Dacă simțiți că aveți nevoie de sprijin sau doriți să discutați despre orice problemă personală, vă încurajez să mă contactați. Împreună putem găsi soluții și strategii care să vă ajute să vă îmbunătățiți calitatea vieții.Vă mulțumesc!
Experiență cheie
Un moment care m-a marcat profund în profesia de psiholog a fost întâlnirea cu o femeie de 70 de ani, o persoană care părea să radieze o liniște aparte. În ciuda vârstei, energia ei era deosebit de vibrantă. Mi-a povestit că practică yoga în fiecare zi de mai bine de 40 de ani și că aceasta nu este doar o activitate fizică pentru ea, ci o veritabilă filozofie de viață, o modalitate prin care își conectează mintea și corpul într-un mod profund.
Într-una dintre ședințele noastre, mi-a spus: „Yoga m-a învățat că adevărata putere vine din interior. Cu fiecare respirație, învăț să fiu prezentă în momentul de față, să accept tot ce simt fără să mă judec.” Cuvintele ei m-au făcut să mă opresc și să reflectez asupra importanței autoacceptării și a echilibrului interior, în special în fața provocărilor vârstei.
Ce m-a impresionat cel mai mult la ea a fost cum a reușit să integreze această practică în viața de zi cu zi. La 70 de ani, se simțea conectată la corpul său și la propria minte într-un mod pe care multe dintre persoanele mult mai tinere nu îl atinseseră încă. Îmi povestea că, prin yoga, nu doar că își îmbunătățea flexibilitatea și sănătatea fizică, dar reușea să rămână echilibrată în fața anxietății sau a stresului. Acest moment a fost o lecție despre reziliență și despre cum unele practici care par simple pot transforma întreaga percepție asupra vieții.
Mi-am dat seama atunci că unele dintre cele mai puternice resurse interioare pe care le avem sunt cele pe care le cultivăm cu perseverență și răbdare, iar yoga a fost pentru această femeie o punte între trecut, prezent și viitor. Nu a fost doar despre a-și îmbunătăți sănătatea fizică, ci și despre a-și păstra un anumit tip de claritate mentală și pace interioară, chiar și în fața inevitabilelor schimbări ale vârstei.
Acest moment m-a învățat o lecție prețioasă: indiferent de vârstă, resursele de autoajutor și autoînțelegere sunt nelimitate și putem învăța să fim mai buni cu noi înșine, să fim mai prezenți în momentul prezent, indiferent de ce se întâmplă în jurul nostru.