Se întâmplă ca primul terapeut ales să nu fie cel potrivit pentru tine, și asta nu înseamnă că a greșit cineva. Uneori stilul de lucru nu ți se potrivește, alteori intervalele nu mai merg sau cauți altceva decât la început. Poți schimba terapeutul, iar câteva lucruri fac schimbarea mai simplă.
Poți vorbi mai întâi despre asta
Dacă ceva nu merge, îl poți spune în ședință: ritmul, felul în care decurg întâlnirile, un subiect pe care îl ocoliți. Uneori discuția aceasta schimbă lucrurile. Alteori te ajută să vezi limpede că vrei pe altcineva. Ambele sunt răspunsuri bune.
Nu ești obligat să ai această discuție. Dacă nu te simți confortabil, poți încheia colaborarea și cu un mesaj scurt.
Ce poți spune
Câteva propoziții sunt suficiente:
Vă mulțumesc pentru ședințele de până acum. Am decis să continui cu alt terapeut.
Nu trebuie să justifici decizia pe larg. Dacă vrei, poți spune ce ți-a lipsit; informația îl poate ajuta pe terapeut și te poate ajuta pe tine să alegi mai ușor data viitoare.
Ce se întâmplă cu ședințele plătite
Ședințele plătite rămase în cont pot fi folosite cu alt terapeut, prin opțiunile platformei. Dacă aveți deja o ședință programată, discutați și ce faceți cu ea. Pentru o programare directă, plătită la tariful unui terapeut, verifică separat condițiile ei. Dacă ceva nu e clar, scrie-ne.
Cum alegi pe altcineva
Din contul tău poți încheia potrivirea actuală și poți alege alt terapeut dintre opțiunile pe care ți le arată platforma, sau poți compara singur profilurile terapeuților. Gândește-te ce ai vrea să fie altfel de data aceasta: abordarea, intervalele, genul terapeutului, experiența cu un anumit subiect. Le poți spune de la început noului terapeut.
Pentru repere generale, vezi cum alegi un psihoterapeut.